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田卫国专家:强直性脊柱炎患者日常的自我修养!

  

   强直性脊柱炎,作为一种常见的疾病,给患者的生活与健康造成了很大的影响与伤害。加强强直性脊柱炎的自我调理,对促进疾病好转以及防止病变的发展,具有重要的意义,所以我们要做好日常的调理工作,为恢复健康打下良好的基础。

  强直性脊柱炎的自我调理主要包括起居、饮食、锻炼、情绪等几个方面。

  1、日常起居

  强直性脊柱炎患者要保持居家的清洁卫生,适当通风,保持干燥;平日需注意保暖,尤其要注意腰背部的保暖,避免受风寒及风吹雨淋;睡觉时应睡硬板床,尽可能仰卧位,避免屈曲畸形,不垫枕头或者选用松软的枕头并尽可能放低,防止颈椎畸形;在站立或坐位时,应尽量挺胸收腹,写字时桌子要高一些,椅子要矮一些,避免坐低而柔软的坐椅或沙发;凡是能够引起持续性疼痛的体力活动,应该避免。

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  2、日常饮食

  强直性脊柱炎患者应吃高蛋白质、高营养的食物如肉类和鱼类,少吃高热量和辛辣食品,像:火锅,羊肉,辣椒,同时也要吃水果和蔬菜以补充维生素,喝牛奶以补充钙质,保持营养的均衡摄入,避免超重加重关节负担,不吃不洁的食物,不喝生水,防止引起腹泻。此外戒烟也很重要,因为强直性脊柱炎常累及脊柱和胸廓,造成肺容积减少,易气短,而吸烟会加重气短,还会引起严重的肺部感染。

  3、运动锻炼

  强直性脊柱炎患者一定要注意做一些功能煅炼,像:后倒走路、弯腰下蹲、深呼吸活动等,但是要注意分寸,力所能及,不要过度;还可以做一些健康型的运动,比如:慢跑、游泳、打太极拳等,同样也要避免高强度的剧烈运动,适可而止量力而行。

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  4、心态情绪

  乐观愉快的情绪是保持身体健康的必要条件之一,健康的心理状态有助于疾病康复,对于强直性脊柱炎患者来说更是如此,因此在生活中一定要有良好的精神状态,切不可在治疗过程中有焦急的情绪,对坚持长期治疗强直性脊柱炎缺乏足够信心,情绪悲观甚至放弃治疗,是很危险的。一定要克服急躁情绪,树立起战胜疾病的信心!

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  以上就是为大家简单介绍的强直性脊柱炎患者在生活中应该如何调理的几个方面。为了能使疾病早日康复,在生活中一定要注意这些调理工作,保持良好的心态,无论遇见什么样的疾病都应该有一颗坚持治疗战胜疾病的心!

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